1. Độ pH là gì?
pH (viết tắt của "potential of Hydrogen") là thông số cho biết tính axit hay kiềm của một chất. Thang điểm pH dao động từ 0 đến 14:
pH < 7: môi trường axit
pH = 7: trung tính
pH > 7: môi trường kiềm
Làn da con người tự nhiên đạt mức pH lý tưởng từ 4.5 đến 5.5, nghiêng về axit nhẹ. Đây là trạng thái tự nhiên và khỏe mạnh nhất của da, đảm bảo các chức năng:
Bảo vệ khỏi vi khuẩn, tác nhân của môi trường
Duy trì độ ẩm và dầu tự nhiên
Tăng cường cấu trúc collagen và elastin để da đàn hồi, mịn màng
2. Tại sao pH da lại quan trọng?
Nếu độ pH da bị xê lệch (quá cao hoặc quá thấp), lớp màng axit bảo vệ sẽ suy yếu, khiến da dễ:
Khô, căng, bong tróc
Dễ nổi mụn, viêm nhiễm, ngứa ngáy
Lão hóa sớm, mất độ đều màu
pH da còn ảnh hưởng đến hoạt động của hệ vi sinh vật sống trên da (skin microbiome). Khi pH mất cân bằng, hệ vi sinh vật có lợi bị suy yếu, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn và nấm phát triển mạnh. Đây là một trong những lý do vì sao nhiều người bị mụn kéo dài hoặc viêm da tái đi tái lại.
3. Biểu hiện của da bị mất cân bằng pH:
| Dấu hiệu | Nguyên nhân liên quan tới pH |
|---|---|
| Da thường xuyên bị khô, bong tróc | Sữa rửa mặt pH cao |
| Da nhạy cảm, dễ đỏ | Mất màng axit bảo vệ |
| Da nhiễm khuẩn, nổi mụn thường xuyên | Độ pH > 7 trong thời gian dài |
| Da thiếu độ đều màu | pH không ổn định, gây lão hóa |
| Da bị mẩn đỏ hoặc ngứa sau khi dùng mỹ phẩm | Sản phẩm có độ pH không phù hợp |
4. Nguyên nhân phổ biến khiến pH da bị xáo trộn:
Sử dụng sữa rửa mặt chứa chất tẩy mạnh như Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
Tẩy tế bào chết quá thường xuyên hoặc quá mạnh
Lạm dụng các sản phẩm có tính axit hoặc kiềm cao mà không có hiểu biết
Tắm nước quá nóng hoặc tiếp xúc lâu với nước có độ kiềm cao
Không cấp ẩm đầy đủ hoặc sử dụng mỹ phẩm chứa cồn khô
5. Cách kiểm tra và duy trì độ pH lý tưởng của da:
✏️ Cách kiểm tra:
Dùng giấy quỳ pH đo nước tiết ra từ tuyến bã nhờn
Quan sát biểu hiện của da: nếu dễ kích ứng, khô ráp hoặc dễ nổi mụn, da bạn có thể đang mất cân bằng pH
Thăm khám với bác sĩ da liễu nếu tình trạng kéo dài hoặc nghiêm trọng
✅ Cách duy trì độ pH tự nhiên:
Rửa mặt 2 lần/ngày bằng sản phẩm dịu nhẹ, không chứa SLS
Dùng toner có độ pH cân bằng, không cồn
Dưỡng ẩm đầy đủ với kem/lotion chứa ceramide hoặc acid hyaluronic
Tránh rửa mặt bằng nước nóng
Ưu tiên mỹ phẩm thiên nhiên, có bảng thành phần lành tính
⚠️ Để hiểu rõ hơn, bạn có thể xem thêm 5 sai lầm khi chăm sóc da khiến da khô sạm và lão hoá tại blog EcoCharm.
6. Vai trò của độ pH với từng loại da:
✨ Da dầu:
Thường có pH thấp hơn bình thường do tiết nhiều bã nhờn
Dễ mất cân bằng do dùng sản phẩm kiểm dầu quá mạnh → nên chọn pH từ 5.5 – 6.0
✨ Da khô:
pH có xu hướng cao hơn bình thường
Cần dưỡng ẩm thường xuyên và chọn sản phẩm có pH 4.5 – 5.5
✨ Da nhạy cảm:
Rất dễ bị tổn thương khi pH thay đổi
Tuyệt đối tránh sản phẩm có cồn, hương liệu nhân tạo, pH cao
✨ Da hỗn hợp:
Cần chăm sóc riêng biệt từng vùng hoặc dùng sản phẩm cân bằng pH tốt
7. Độ pH và mỹ phẩm: Chọn đúng mới hiệu quả
Mỗi sản phẩm chăm sóc da đều có độ pH khác nhau. Việc hiểu và chọn đúng sản phẩm phù hợp với độ pH lý tưởng của da giúp:
Hạn chế kích ứng
Tối ưu hiệu quả dưỡng da
Giảm chi phí do tránh mua sai sản phẩm
Các bước kiểm tra độ pH sản phẩm:
Xem thông tin từ nhà sản xuất hoặc phản hồi từ cộng đồng
Dùng giấy quỳ để đo độ pH nếu sản phẩm không công bố
8. Lựa chọn sản phẩm rửa mặt, xà phòng phù hợp: Vai trò của EcoCharm
Khác với sản phẩm công nghiệp, xà phòng thiên nhiên của EcoCharm:
Có độ pH cân bằng từ 5.5 – 6.2
Sử dụng nguyên liệu hữu cơ như: dầu olive, dầu dừa, bơ shea, tinh dầu oải hương
Không chứa chất tẩy rửa mạnh, không SLS/SLES
Thích hợp với mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm
Kết hợp hương thơm tinh dầu giúp thư giãn mỗi lần sử dụng
Khám phá Lợi ích xà phòng handmade
9. Độ pH & hệ vi sinh vật trên da (Skin Microbiome)
Da là nơi cư trú của hàng tỷ vi khuẩn có lợi. Hệ vi sinh này giúp:
Bảo vệ da khỏi vi khuẩn gây hại
Cân bằng miễn dịch da
Hạn chế các phản ứng viêm và dị ứng
Khi độ pH bị phá vỡ → vi khuẩn có lợi giảm → mất cân bằng hệ vi sinh → tăng nguy cơ mụn, viêm da, vẩy nến…
Do đó, giữ độ pH ổn định chính là cách gián tiếp giúp bảo vệ "lớp áo giáp tự nhiên" của làn da.
10. Kết luận: Độ pH - yếu tố gốc rễ cho một làn da khoẻ
Trong hành trình chăm sóc da, hiểu về độ pH là một bước không thể thiếu. Dù bạn theo đuổi phong cách tối giản hay phức tạp trong skincare routine, thì mọi thứ sẽ vô nghĩa nếu da bạn mất cân bằng pH.
Hãy bắt đầu từ việc chọn đúng sản phẩm rửa mặt, xà phòng hoặc toner có độ pH phù hợp. Một làn da khoẻ không đến từ sản phẩm đắt tiền, mà đến từ hiểu biết đúng đắn và sự dịu dàng mỗi ngày.
#DoPHcuaDa #ChamSocDaDungCach #SkinMicrobiome #MyPhamThienNhien #DaNhayCam #XaPhongKhongSLS #EcoCharm #SkinCareAnToan #CanBangDoPH
